Yoga

Bij SankalpaYogi kun je yogalessen volgen in groepen maar ook 1 op 1 met een docent. Verder bieden we ook yoga workshops, trainingen en cursussen voor verdieping. We bieden yoga voor zowel volwassenen als kinderen. Bekijk onze site voor het rooster, de stijlen en nog veel meer informatie.

Vaak denken we bij het woord yoga aan uitvoeren van houdingen. Sommige zelfs aan  aan het uitvoeren van onmogelijke houdingen. Het klopt dat yoga onder andere het beoefenen van houdingen is. Maar het is meer dan dat. Yoga is eigenlijk een verzameling van methoden die je kunt inzetten om gelukkig en gezond te leven.  Hierbij zijn we constant op zoek nar balans tussen lichaam en geest. Eigenlijk moet je het zien als een levenswijze of leefstijl. Het is dus zeker geen godsdienst of geloof. Yoga is een woord afkomstig uit het Sanskriet (Oud-Indiaas), wat we kunnen vertalen als ‘verbinden’. We willen eigenlijk door middel van yoga lichaam en geest verbinden. Het uitvoeren van houdingen om het lichaam gezond, sterk en flexibel te houden is slechts maar 1 van de 8 onderdelen van yoga. De 8 onderdelen of paden van yoga zijn:

  1. Yamas – 5 richtlijnen hoe je om gaat met je medemens en je omgeving
  2. Niyamas  – 5 richtlijnen hoe ga je met jezelf om
  3. Asana – fysieke houdingen om het lichaam gezond te maken, sterk en flexibel
  4. Pranayama – controle van de ademhaling en levensenergie
  5. Pratyahara – naar binnen keren en terugtrekken van de zintuigen
  6. Dharana – concentratie. Het kunnen focussen en aandachtigheid
  7. Dhyana – meditatie. Observatie en reflectie
  8. Samadhi – spirituele verlichting, eenwording

Op het internet kun je hier heel veel over vinden. Het volgende artikel is leuk om te lezen: http://www.happywithyoga.com/yoga/achtvoudige-pad-van-yoga/

In onze yoga trainingen die we bieden gaan we dieper in op het de 8 onderdelen / paden van yoga en in onze lessen maken we  studenten bewust  van het feit dat yoga meer is dan alleen de houdingen.