Voordelen

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ” verbinden” of “samenbrengen”. Met yoga willen we dan ook graag lichaam en geest met elkaar verbinden. Yoga is meer dan alleen het fysiek beoefenen van houdingen (asanas). Uiteindelijk gaat over hoe je jezelf, anders en omgeving behandelt. Bij SankalpaYogi worden in de yogalessen houdingen  onder andere gecombineerd met ademhalingsoefeningen (pranayama), meditatie (dhyana) en concentratie (dharana).

Je kunt heel veel vinden op het internet. Lees hier  de meest gestelde vragen over yoga ( in engels).

Yoga heeft vele voordelen zoals hieronder een aantal daarvan opgesomd. Maar uiteindelijk is het voor ons bij SankalpaYogi mooi om te zijn dat over de tijd de redenen om yoga te doen tot een reden concentreert en samenkomt: namelijk om jezelf beter te leren kennen en antwoord te geven op een hele fundamentele vraag: “wie ben ik”. Dat is de reden dat dit het centrale thema is in onze yoga trainingen (saktiisha yoga training).

  • Het opbouwen van kracht
  • Het verbeteren van je houding en flexibiliteit
  • Je lichaam in vorm brengen
  • Ondersteunen in gewichtsverlies
  • Het verbeteren van je balans
  • Herstellen van blessures en chronische pijn
  • Het verminderen van stress
  • Versterken van spieren
  • Het creëren van ruimte in je geest en hoofd
  • Je ziel tot rust brengen
  • Met bewustzijn in het hier en nu zijn
  • Verhogen van je energie
  • Emotionele rust en mentale helderheid ervaren
  • Jezelf openstellen voor een transformatieproces
  • Meer van het leven genieten
  • Meer betekenis aan je leven kunnen geven
  • Meer in je eigen kracht komen en van daaruit leven